Manual de um quase sedentário - rumo a São Silvestre

Olá,

Esta semana fiz minha inscrição para a corrida de São Silvestre - aquela que ocorre no último dia do ano em São Paulo.

Vc deve estar se perguntando se não é loucura para um quase sedentário se inscrever para participar de uma corrida de 15 km. Mas já vou esclarecendo: não é.

Primeiro deixa eu explicar porque me inscrevi para este desafio.

Faz tempo que quero ter uma vida mais saudável e sei que passa por praticar esportes regularmente. E aí que está o problema, que resulta na expressão "quase sedentário". Tenho nos últimos tempos praticado caminhadas, corridas e academia, mas não o suficiente para criar um hábito.

Como empreteco que sou, sei que todo empreendedor precisa de um desafio para se mobilizar e decidi que o meu seria correr a São Silvestre. Se eu usar corretamente os comportamentos empreendedores acredito que darei conta do recado...espero...hehe.

Nos próximos 5 meses, utilizarei os comportamentos aprendidos no EMPRETEC para alcançar exito nesta empreitada. E compartilharei com vcs o meu aprendizado.

Por onde começar?

Esta é fácil: estabelecendo uma meta. E está errado quem pensa que a meta é correr a São Silvestre. Empretecos diriam que esta meta não é SMART, e não é mesmo.

Mas neste caso, para estabelecer uma meta preciso levantar maiores informações sobre o assunto.

Bom, logo volto com a minha meta SMART. Aguarde.